Guia prático de vida espiritual ou Exercícios para o Retiro do Mês
Tende cuidado, alma fiel, de escolher, cada mês, um dia destinado a vos recolher. Neste dia, lede o vosso Regulamento de vida; examinai-vos a respeito das Resoluções e práticas de piedade que escolhestes, e nutri a vossa alma com alguma Aspiração afetuosa.
1. Regulamento de vida
1. De manhã, levantar-se em hora fixa, e rezar logo a oração da manhã. Durante o dia, fazer uma meia hora de oração mental e um quarto de hora de leitura espiritual; ouvir a missa; visitar o Santíssimo Sacramento e a Virgem Maria; rezar o terço. À noite, fazer o exame de consciência e rezar a oração da noite.
2. Confessar-se e comungar ao menos uma vez por semana, e mais vezes, se é possível, segundo o conselho do diretor.
3. Escolher para si um bom confessor; dirigir-se pelos seus conselhos, e não deixá-lo sem causa grave.
4. Fugir à ociosidade, más companhias, conversas livres, e sobretudo ocasiões perigosas.
5. Nas tentações, munir-se logo do sinal da cruz e invocar os santos nomes de Jesus e Maria, enquanto durar a tentação.
6. Quando cair nalguma falta, arrepender-se logo, e tomar a resolução de corrigir-se, e se for pecado grave, confessar-se quanto antes.
7. Ir ao sermão sempre que puder, e freqüentar alguma congregação.
8. Nas contrariedades, doenças, reveses, perseguições, dizer: Deus assim o quer, eu também o quero assim.
9. Fazer alguma mortificação corporal em honra de Maria, no sábado e nas vigílias das suas sete festas.
10. Fazer todos os anos alguns dias de exercícios espirituais.
11. Tomar parte, à proporção dos próprios recursos, nas boas obras estabelecidas para o bem da Igreja e das almas.
Muito útil será fazer, no tempo do retiro, leitura espiritual a respeito da Maneira de conversar continuamente com Deus.
2. Práticas e resoluções duma alma que quer amar perfeitamente a Jesus Cristo
1. Desejar incessantemente crescer no amor a Jesus Cristo.
2. Fazer muitas vezes atos de amor a Jesus Cristo, começando desde que acorda até adormecer, e procurar sempre unir a sua vontade com a de Jesus.
3. Meditar muitas vezes na Paixão de Jesus Cristo.
4. Pedir continuamente a Jesus o seu amor.
5. Comungar freqüentemente, e fazer a comunhão espiritual muitas vezes no dia.
6. Visitar muitas vezes Nosso Senhor Sacramentado.
7. Receber cada dia da mão de Jesus a cruz que deve ser levada.
8. Desejar o paraíso e a morte, para amar perfeita e eternamente a Jesus Cristo.
9. Falar muitas vezes do amor de Jesus Cristo.
10. Aceitar as contrariedades por Jesus Cristo.
11. Regozijar-se da felicidade de Deus.
12. Praticar o que é mais do agrado de Jesus Cristo, e nada lhe recusar do que Lhe é agradável.
13. Desejar que todos amem a Jesus Cristo e trabalhar para isto pelos meios ao alcance de cada um.
14. Orar sempre pelos pecadores e pelas almas do purgatório.
15. Vazar do coração todo o afeto que não é para Jesus Cristo.
16. Recorrer freqüentemente a Maria, para obter pela sua intercessão o amor a Jesus Cristo.
17. Honrá-la para agradar a Jesus.
18. Ter em todas as ações o fim de agradar a Jesus.
19. Oferecer-se a Jesus Cristo para sofrer toda a sorte de penas pelo seu amor.
20. Estar decidido a antes morrer do que cometer um pecado venial de propósito deliberado.
21. Levar com paciência as cruzes, dizendo: Assim quer Jesus Cristo.
22. Negar-se a si mesmo, renunciando a própria vontade pelo amor de Jesus Cristo.
23. Dar-se à oração o mais que puder.
24. Praticar todas as mortificações que a obediência permite.
25. Fazer cada um dos exercícios como se fosse pela última vez.
26. Perseverar nas boas obras no tempo de aridez.
27. Nada fazer e nada omitir pelo amor do respeito humano.
28. Não se queixar das enfermidades.
29. Amar a solidão para tratar só por só com Jesus Cristo.
30. Banir a melancolia.
31. Recomendar-se muitas vezes às pessoas que amam a Jesus Cristo.
32. Nas tentações, recorrer a Jesus crucificado e a Maria, Mãe de dores.
33. Ter grande confiança na Paixão de Jesus Cristo.
34. Não se esmorecer depois duma falta; arrepender-se e tomar a resolução de se emendar.
35. Pagar o mal com o bem.
36. Falar bem de todos; desculpar a intenção, quando não se pode justificar o ato.
37. Socorrer o próximo em proporção das suas posses.
38. Nada fazer nem dizer que cause desgosto ao próximo; e se faltou à caridade, pedir perdão ou falar com doçura.
39. Falar sempre com mansidão e voz submissa.
40. Oferecer a Jesus Cristo todas as humilhações ou perseguições em que se achar.
41. Considerar nos seus superiores a pessoa de Jesus Cristo.
42. Obedecer sem réplica e sem repugnância.
43. Amar empregos baixos.
44. Amar as coisas pobres.
45. Não falar de si mesmo nem bem nem mal.
46. Gostar de se humilhar.
47. Não se desculpar quando é repreendido.
48. Não se defender quando o culpam.
49. Não falar quando está agitado.
50. Renovar continuamente a resolução de santificar-se.
3. Orações jaculatórias
Eu vos amo, ó meu Jesus, morto pelo amor de mim.
Antes morrer do que perder a Deus!
Jesus e Maria, vós sois a minha esperança.
Vós só, ó meu Jesus, me bastais.
Não permitais me aparte de Vós.
Dai-me o Vosso amor, e de mim fazei o que quiserdes.
A quem então amarei, se Vos não amo, ó meu Deus!
Eterno Pai, socorrei-me pelo amor de Jesus.
Em Vós creio, em Vós espero, em Vós reúno o meu amor todo.
Aqui estou, Senhor, disponde de mim como Vos aprouver.
Quando serei todo Vosso, ó meu Deus!
Quando poderei dizer-Vos: Meu Deus, agora não Vos posso perder mais!
Ó Maria, minha esperança, tende compaixão de mim.
Ó Mãe de Deus, pedi a Jesus por mim.
Ai! quem sou eu, Senhor, para quererdes ser amado por mim?
Meu Deus, só a Vós quero, a Vós só, e nada mais.
Quero tudo o que quereis e somente o que quereis.
Oh! quem me dera consumir-me todo por Vós, que Vos consumistes por mim!
Para com os homens sou reconhecido; só conVosco, ó meu Deus, tenho sido ingrato!
Muito Vos tenho ofendido; agora, não mais pecarei.
Se eu já houvesse morrido, não poderia mais amar-Vos.
Antes morrer do que de novo ofender-Vos: dai-me esta graça.
Esperado me haveis para que Vos ame: oh! sim, quero amar-Vos.
A Vós consagro o restante da minha vida.
Ó meu Jesus, levai-me todo para Vós.
Nunca, é certo, me haveis de abandonar; também eu não Vos deixarei mais.
Espero que nos havemos de amar sempre, ó Deus da minha alma!
Fazei, ó Jesus meu, que eu ainda seja todo Vosso antes da minha morte.
Ache-Vos eu aplacado, quando me vierdes a julgar.
Muito Vos devo em pontos de amor; amo-Vos, meu Salvador, amo-Vos.
Dignai-Vos de admitir à Vossa amizade um pecador que tanto Vos ofendeu!
Todo Vos destes a mim; dou-me todo a Vós.
Quero amar-Vos muito nesta vida para muito amar-Vos na outra.
Dai-me a conhecer quão sumo bem Sois, para que Vos ame sumamente.
Amais a quem Vos ama; amo-Vos: amai-me, pois, também.
Dai-me todo o amor que de mim quereis.
Gozo-me, Deus meu, de que Sois infinitamente feliz.
Oh! não Vos ter eu amado sempre, e não ter morrido antes de Vos ofender!
Para Vos satisfazer hei de atropelar e vencer tudo: em mim o execute a Vossa graça.
Eu Vos dou toda a minha vontade, disponde de mim ao Vosso bel-prazer.
Meu contentamento é contentar-Vos, ó Bondade infinita!
Espero amar-Vos eternamente, ó Deus eterno!
Tudo podeis; pois bem, tornai-me santo.
Quando Vos fugia me buscastes; não me repulseis agora que Vos busco.
Graças Vos dou por me concederdes tempo para Vos amar; agradeço-Vos, e amo-Vos.
Seja este o dia em que me dê todo a Vós!
Infligi-me todos os castigos, mas não me priveis da graça de Vos amar.
Quero amar-vos, ó meu Deus, e isto sem restrições.
Aceito todas as penas, todos os desprezos, contanto que Vos ame.
Quisera morrer por Vós, que morrestes por mim.
Desejo que todos Vos amem como o mereceis.
Ó vontade de Deus, Vós sois o meu amor.
Ó Maria, atraí-me todo para Deus.
As Mais Belas Orações de Santo Afonso, Coordenadas pelo Pe. Saint-Omer, Redentorista e vertidas para o vernáculo por D. Joaquim Silvério de Sousa, Editora Vozes, 1961.
Última atualização do artigo em 12 de setembro de 2026 por Arsenal Católico
